Ich möchte Dich einladen, Deinen Blick zu öffnen für Deine inneren Dialoge. Deine Selbstgespräche während des Tages. Vielleicht geht es Dir ähnlich wie mir, dass Du im inneren Dialog das Erlebte reflektierst.

Und dann gibt es eben noch die anderen inneren Dialoge, die unbemerkt so daher gesagt und gedacht werden. Ganz gleich, ob Du sie aussprichst oder drüber nachdenkst.

Das können Sätze sein, wie „Wusste ich, dass das jetzt wieder passiert, ich bin auch wirklich zu blöd dazu!“ oder „Das kann ich sowieso nicht, brauche ich garnicht zu probieren.“ oder „Och nö, ich fang lieber morgen damit an.“

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Du kennst sie sicherlich: Die Momente, in denen Du Dir selbst im Wege stehst und Dich hinterher fragst, warum Du  nicht anders gehandelt hast? Jetzt fallen Dir ganz viele andere Möglichkeiten ein, doch in der Situation vorher schien es Dir undenkbar etwas zu verändern.

Dein Gehirn war wie leer, vernebelt oder blockiert?

Stresssituationen aktivieren Dein inneres Alarmsystem und danach darfst Du lediglich nur noch zwischen Kampf und Flucht-Modus auswählen. Diese Steinzeit-Funktion schleppst Du leider immer noch mit Dir herum, auch wenn die Mammuts heute anders aussehen: Termindruck, abgehetzt sein, ständige Erreichbarkeit, Gereiztheit, Müdigkeit, Angst etwas zu verpassen und was auch immer Dir jetzt noch durch den Kopf gehen mag.

So erweiterst Du Deinen Handlungsspielraum!

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Schön, dass Du hier bist und Dir gerade Mußezeit nimmst.
Du hast den Wunsch nach Ruhe und ICH-Zeit?
Doch wie umsetzen, wenn das Alltagsrädchen sich pausenlos weiterdreht?

SAVE THE DATE: Achtsamkeit lässt sich mühelos und mit Leichtigkeit in Deinen Alltag integrieren. Diese 8 achtsamen Impulse sind für Dich: Sie unterstützen Dich in täglichen Situationen, gelassener zu sein, Deinen inneren Frieden zu finden und Dein Wohlbefinden zu stärken. Wann war Dein letztes Date? Achtsamkeit im Alltag sind Dates mit Dir selbst – also gleich mal daten …

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